Vida saudável: Sucos Detox

Olá queridas, como vocês estão?

Como prometido no ultimo post da TAG vida saudável, trago hoje para vocês 3 receitas maravilhosas de sucos detox, e uma “dieta” para a fase 2, - quem não sabe do que eu to falando clica aqui!-

1º: 200 ml de suco de laranja + 4 folhas de couve + 1/4 da unidade de cenoura média crua + 1/4 da unidade de mamão + 1/4 da unidade de maçã + 1 colher de sopa rasa de sementes de chia.

2º: 2 folhas de couve + 2 talos de salsão + 1 rodela de abacaxi + 8 folhas de hortelã + 150 ml água de coco.

3º: Suco de 1 limão, 1 xícara de melão picado, 10 folhas de hortelã, 100 ml água e 1 colher de mel.

Esse 4º suco é uma criação minha e eu adoro! Suco de 1 limão, 1 polpa de maracujá, 05 folhas de hortelã, 200 ml de água de coco ou água, - se fizer com água, adoce com 1 colher de mel.

Café da manhã: Suco detox nº 01 e 01 Tapioca com 01 colher de sobremesa de

Lanche da manhã: 200 ml de suco de abacaxi com água de coco.

Almoço : Salada de 2 colheres de sopa de quinoa com 5 tomates cereja, manjericão e mix de folhas verdes, temperadas com limão.

1 filé de peixe de 100 g ao molho de ervas Brócolis no vapor.

2 colheres de sopa de arroz integral com açafrão

1 unidade de maçã assada com canela

Lanche da tarde: 200 ml de leite desnatado batido com banana, mamão e semente de linhaça.

Jantar : 200 ml sopa de abóbora com hortelã

Salada de rúcula com laranja e kiwi

100 g de frango assado com tomate e cebola

Ceia : Salada de frutas com chia

Espero que tenha sido útil e que vocês tenham gostado, beijinhos.

OBS: peguei essa dieta em um site!