Vida Saudável: Rap 10


Olá minhas queridas, é com muita alegria que venho apresentar a mais nova Tag do Blog: Vida Saudável. Todo domingo vou postar para vocês alguma dica relacionada à saúde, atividade física, alimentação, tratamentos, cuidados e por ai vai. Então vamos para a dica da semana!



Não sei se todo mundo conhece, mas e o Rap 10 é uma massa semipronta, parecida com o Pão sírio, Pão Folha, os famosos Tacos de Milho, que pode ser usada para fazer wraps, sanduíches, beirutes, cones recheados, tacos, panquecas, e tudo mais que a sua criatividade permitir. É comercializado em três formas: light 83kcal (consumo este), integral 120kcal e tradicional 110kcal.

O legal dessa massa, é que ela alimenta, é super saudável, tem baixa caloria e não leva 2 minutos para estar pronta! Vou ensinar os meus 3 recheios preferidos para vocês! Eles são práticos, fáceis, e nutritivos.



Dica 1: Rap 10 com recheio de pizza

1. coloque 1 disco na frigideira, e asse dos dois lados;
2. cubra com fatias de queijo;
3. adicione 1 tomate em rodelas;
4. orégano e pimenta;
5. tampe a frigideira para aquecer os ingredientes e prontinho!

Dica 2: Rap 10 com recheio de frango e cream cheese

1. coloque 1 disco na frigideira, e asse dos dois lados;
2. coloque uma colher de sopa de Cream Cheese light;
3. adicione frango desfiado e grelhado;
4. tampe a frigideira para aquecer os ingredientes;
5. dobre a massa como um taco e pronto!

Dica 3: Rap 10 com recheio de atum

1. coloque 1 disco na frigideira, e asse dos dois lados;
2. coloque uma colher de sopa de maionese light;
3. adicone o atum;
4. tempere com coentro, cebolinha e pimenta;
5. dobre a massa como um taco e pronto!

Então meninas, o que acharam das dicas? Me contem!

30 comentários:

  1. Onde vende isso em Garanhuns?

    ResponderExcluir
    Respostas
    1. Tem no Bonanza, no todo dia, no Ipiranga! Na parte que vende pão.

      Beijinhos

      Excluir
  2. Onde vende mesmo? Hahhaha. Parece ser uma delícia.

    ResponderExcluir
    Respostas
    1. Oi Amanda, tudo bom?
      é uma delicia mesmo, adoro. Não vivo sem, haha.

      Em todos os supermercados daqui de Garanhuns têm, procura na parte de pães!

      Beijinhos

      Excluir
  3. geente, parece ser muito bom, amei.
    aah amei tb o blog, muito lindo e com ótimos conteúdos!
    Obrigada por ter visitado o meu blog espero te encontrar por la mais vezes, quando tiver novidade é só me falar que vou adorar conferir.
    Muito sucesso flor, vc tem tudo pra da certo.
    beijos e ja to seguindo (curtindo) hehe

    http://maquiagememelancia.blogspot.com.br

    ResponderExcluir
    Respostas
    1. Obriigada pelos elogios, fico muito feliz!
      Volta sempre viu, beijinhos

      Excluir
  4. Parece ser muito bom! Já comi algo parecido, era tipo uma pizza de frigideira.

    Um beijo, Karine Braschi.
    Geek de Batom.

    ResponderExcluir
    Respostas
    1. é uma delicia Karine, não vivo sem!

      Beijinhos.

      Excluir
  5. Não conhecia o RAP 10, e que bom que as domingos vai ter post vida saudável... adorooo!! bjs linda
    www.mahmaquiagens.blogspot.com.br

    ResponderExcluir
    Respostas
    1. Oi Mah, corre para conhecer então! é uma delicia, você vai amar.
      Todo domingo um post novo pra gente ficar linda e saudável!

      Beijinhos

      Excluir
  6. Eu ameii , ameii o post! Que dica legal Thai ^^
    Na realidade to amando seu cantinho ...curti a fanpage , estarei sempre aqui.

    Beijo ♥
    www.ela-sabe.com

    ResponderExcluir
    Respostas
    1. Oi Glei, que bom que gostou! Fico super feliz.

      Volta sempre, e obrigada pelo carinho.

      Excluir
  7. Adooooro Rap 10, é muito bom e levinho, adoro.

    Beijo

    www.estilizada.com

    ResponderExcluir
  8. Nao conhecia... Vou procurar a integral!
    A gente acha em supermercados?

    Beijoos
    http://muitasfeminices.blogspot.com/

    ResponderExcluir
    Respostas
    1. Acha sim Nell, em praticamente todos os supermercados tem!

      Excluir
  9. Essa tag vai ser legal!
    Nao conhecia..

    http://costeriano.blogspot.com.br/

    ResponderExcluir
    Respostas
    1. É super importante a gente cuidar da nossa saúde e ter uma vida mais saudável. Vou tentar ajudar com a tag!

      Beijinhos, volta sempre!

      Excluir
  10. Bem legal a dica! Certeza que irei fazer :)

    http://colorful-mushrooms.blogspot.com.br

    Beijoos ;*

    ResponderExcluir
  11. Hummm com a fome que estou comeria as três receitinhas... uhahuahuahua
    Adorei o post!
    Beijos!
    http://nailmypassion.blogspot.com.br/

    ResponderExcluir
    Respostas
    1. Hahuahauha, quando bate a fome da vontade de tudo.

      Beijinhos

      Excluir
  12. Oiii!
    Nossa! Eh tudo de bom!
    Adoroooo!
    Como com ricota temperada e peito de peru e fica show!
    Beijos!!
    http://momentosdemodaebeleza.blogspot.com.br/

    ResponderExcluir
    Respostas
    1. Oi Claudia,
      Vou experimentar com peito de peru deve ser tudo!

      Volta sempre, beijinhos

      Excluir
  13. Caraca, não acredito que vi uma resenha sobre isso. Isso é muuuuuuuuuuuuuito booom!!! hmmmm... O que eu mais gosto é esse integral. Coloco com tudo: frango, carne, ovo, alface, pimentão, cebola... Muito bom!! :D
    Fiquei curiosa para testar esse de recheio de pizza...
    Adorei a resenha! Bem diferente!
    Beeijos

    http://mardeaquarela.blogspot.com.br/

    ResponderExcluir
    Respostas
    1. Oi Fê! Que bom que gostou, é uma deliiicia testa e me fala o que achou!

      Beijinhos

      Excluir
  14. Nossa é muito pratico né
    adorei a dica
    http://segredosdacahlima.blogspot.com.br/
    Beijos :)

    ResponderExcluir
    Respostas
    1. Prático, rápido e saudável!

      Volta sempre, beijinhos.

      Excluir
  15. Amiga, isso é uma delicia, eu adoro rss

    bjsss

    http://consuminhosecaprichos.blogspot.com.br/

    ResponderExcluir
  16. Já comprei, fiz e simplesmente adorei, eu que sou um desastre na cozinha, me sai super bem! rs (=

    ResponderExcluir
    Respostas
    1. Que oootimo, adoro rap 10. Tenho vontade de comer todo dia, haha

      Excluir

Me conta o que você achou!

Translate

Meu Guia de Bolso Copyright © 2013 - Todos os Direitos Reservados